BATIDOS

 En mi dieta diaria tienen un papel primordial los batidos. Por varias razones: 

1ª  Comodidad y ahorro de tiempo. 

Al ingerir proteínas y grasas cada tres horas  no siempre tenemos la posibilidad de parar a comer alimento sólido. la preparación de un batido es rápida, incluso se puede llevar preparado al trabajo, y cómoda. 

2ª Me aseguro que en las cuatro ingestas que son batidos, de las siete del día, estén las proteínas y las grasas que mi organismo necesita para poder realizar todas las funciones vitales y que por tanto el aporte de aminoácidos y ácidos grasos esenciales sea el correcto para que se lleve a cabo una perfecta regeneración celular. 

3ª Como consecuencia de lo anterior, cada día soy más "fat burner" y menos "sugar burner" mejorando mi composición corporal, mi estado de ánimo y mi bienestar general. 

4ª Económica. Sí, económica también. Porque las dos proteínas utilizadas, Nutrastart y Vitality95, me cuestan menos dinero que si tuviera que tomar alimentos sólidos. Alimentos, dicho sea de paso, que la mayoría de las veces desconozco su procedencia, y por tanto les tengo que suponer que el valor nutricional es correcto, lo que hoy en día es mucho suponer. 

1º Batido del día / Hora 05:00 AM

250 ML de agua alcalina procedente de la jarra alkanatur

50 grs de nutrastart chocolate, podemos ver el valor nutricional en el siguiente enlace

NUTRASTART CHOCOLATE

1 sobre de energy go stick, podemos ver el valor nutricional en el siguiente enlace

ENERGY GO STICK

2º BATIDO DEL DÍA / hora: 11:00 AM

250 ML de agua alcalina procedente de la jarra alkanatur

25 grs de VITALITY95, podemos ver el valor nutricional en el siguiente enlace

VITALITY95

1 AGUACATE entero de tamaño medio / grande

3 fresas

3º BATIDO DEL DÍA / hora: 17:00 AM

250 ML de agua alcalina procedente de la jarra alkanatur

25 grs de VITALITY95, podemos ver el valor nutricional en el siguiente enlace

VITALITY95

1 AGUACATE entero de tamaño medio / grande

1 sobre de energy go stick, podemos ver el valor nutricional en el siguiente enlace

ENERGY GO STICK

4º BATIDO DEL DÍA / hora: 23:00 AM

250 ML de agua alcalina procedente de la jarra alkanatur

25 grs de VITALITY95, podemos ver el valor nutricional en el siguiente enlace

VITALITY95

1 cucharadita de postre con aceite de oliva virgen extra

Deciros que llevo ya cuatro años con esta rutina alimentaria junto con las tres otras comidas de alimentos sólidos, que en una próxima entrada os revelaré. Mis analíticas son perfectas, de libro (como dice mi médico de cabecera para asombro de él mismo) que llevo cuatro años sin tomar medicamento alguno y sin padecer ni un sólo dolor de cabeza y como bien sabéis he dejado atrás 40 kilos de grasa, 

Descargo de responsabilidad:

Esta entrada está dirigida a adultos con interés por la salud, especialmente si llevan una dieta baja en carbohidratos. Consulta con tu médico cualquier cambio de hábitos.