Esta semana tras el descanso obligado del fin de semana anterior para recuperar tendones (lunes y martes) y el parón obligado por la lluvia (miercoles, el jueves salía a soltar un poco los musculos pero no lo puedo considerar como día de entreno) finalmente el viernes y a pesar del frío, hago un rodaje tranquilo de 66 minutos, aproximadamante unos 11 km 500 metros, a un ritmo de 5:42 min/km.
El objetivo no es otro que conseguir cada vez mayor o igual tiempo de entrenamiento, a ritmo lento, para como dice mi amigo Moratinos, no tener lesiones, la velocidad y las marcas las dejaremos para las carreras.
Ayer 66 minutos, no está mal, tenemos que alcanzar como mínimo los 120 minutos diarios.
Este es uno de los puentes por los que pasé, sin sol y sin luz, porque ya era totalmente de noche. Bueno luz, sí, mi linterna.
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