10 DÍAS PARA LA GRAN CITA

Hoy, Miércoles 21 de Noviembre de 2018, a tan sólo DIEZ días ya de la gran cita, siguiendo la planificación de D. Manuel Rubio de la Sociedad Deportiva Correcaminos, me tocaba este entreno:

12km (4km a 6:00 + 8 km a 5:20)




LUGAR: Pista de atletismo Polideportivo Municipal Francisco Laporta de Alcoy

HORA: 8:15 AM

RITMOS

KM 1 - 05:53 / KM 2 - 06:01 / KM 3 -  06:03 / KM 4 - 06:01 / KM 5 - 05:30 / KM 6 - 05:23

KM 7 - 05:19 / KM 8 - 05:14 / KM 9 - 05:20 / KM 10 - 05:17 / KM 11 - 05:22 / KM 12 - 05:08

TOTAL PREVISTO DE LA SESIÓN: 01:06:40
TOTAL REAL DE LA SESIÓN: 01:06:42

CLAVADO. GO TO @maratonvalencia. SÓLO 10 DÍAS. VAMOS !!!!!!